第一章 - 關於人體老化的科學證據,不可不讀!

 

 

世界各地的老年人口(65歲及以上的人)正在急劇增加,據預測,到2030年,全世界將有10億人(8人中有1人)年滿65歲[1],以目前的科技發展來看,衰老和死亡,是我們每一個人都正在面臨的挑戰。

 

我們可能對死亡毫無畏懼
但衰老卻連猛漢都聞風喪膽
為何如此?

 

細胞是人體組織的基本組成部分,所有細胞隨著年齡增長會發生變化,當年齡增長,細胞分裂和繁殖的能力降低,有機會失去正常功能,甚至開始異常運作。

 

 

隨著老化的繼續
細胞和組織僵硬和萎縮
衰老的器官慢慢失去功能

 

 

大多數人不會立即注意到這個問題,因為這個過程會以令人察覺不到的緩慢速度進行,同時,在30歲以後,器官平均每年損失1%的功能,不知不覺中,我們會漸漸感到自己體力大不如前。

 

 

真正老化的徵狀

如何界定自己正在面臨衰老

 

 

一般人對老化最簡單的理解就是皮膚失去彈性和出現皺紋。

 

其實更深層的理解包括:

(按左右鍵以查看答案)

睡眠出現障礙

肌肉喪失力量

思維活躍度和記憶力衰退

關節僵硬

視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等
感官功能退化

免疫功能下降而較易患上疾病

 

 

 

由於年輕時期肆意放縱地享受生活,任性地糟蹋身體各個器官,進入老年階段,疾病蜂擁而至。

 

目前世界上最長的壽命是120歲,但是沒人希望帶著老年特徵活到120歲,怎樣的徵狀是令人難以忍受的「老年特徵」呢?

 

老年人的常見病例如:心臟病、中風、三高、癌症等,從發病原理來說都屬於「老化症候群」,一千多年前,我們的祖先由於備受傳染病的困擾,人均壽命不超過60歲,那時「老化症候群」尙屬於「罕見病」,當醫學迅速發展,大部份致命傳染病都被一一攻破,人均壽命隨之延長,同時,患上「老化症候群」的人數以指數速度上升。

 

 

為什麼我們會有心臟病?

為什麼我們會患上癌症?

 

 

當年紀大了,細胞老化導致人體組織出現異常。如果我們將生命年齡分為兩個階段,那就是健康年齡和抱病年齡,公式如下:

 

健康年齡+抱病年齡=生命年齡

 

無限延長生命年齡或許只是痴人說夢,但是科學的發展使得延長健康年齡,縮短抱病年齡已經觸手可及,那麼如何能夠延長健康年齡呢 ?首先我們需要瞭解老化的發生原理。

 

 

衰老的過程是如何造成?

 

繼續關注百歲知識

 

下一章將為你詳細解答。

 

 

 


1. Moslehi J1, DePinho RA, Sahin E. Telomeres and mitochondria in the aging heart. Circ Res. 2012 Apr 27;110(9):1226-37.

Leave a comment