近日,網傳一盒成本只有$8的網紅「減肥咖啡」居然賣出了$298的高價,並且經過調查,這款「生產許可證編號」、「衛生許可證編號」一應俱全的產品,居然含有禁止添加到食品中的處方藥——西布曲明。並且這款產品已經賣出了百萬餘件。這令消費者對食品藥品安全感到深深的擔憂。

衛生處指「西布曲明」屬第I部毒藥,曾用於抑壓食慾。由於該藥會增加心血管疾病的風險,因此自2010年11月起,含「西布曲明」的產品已被禁止在香港使用。

當然,除了這款被曝光的產品,市面上各種減肥神器可以說是五花八門、層出不窮。今天就為大家盤點幾款網紅減肥產品,看看其中有沒有你交過的智商稅?

 

酵素

酵素這個概念最早是一些熱銷的日本保健品帶火的,聲稱可以加快代謝、抑制食物吸收以達到減肥的目的,甚至還能s美容養顏。實際上,酵素只是“酶”的別稱而已。

酶是一類在我們的體內廣泛存在,參與和調控各種生理過程的催化劑,它的本質就是一種蛋白質。因此,和所有蛋白質一樣(比如肉、蛋、奶),它進入體內,首先就會被消化道中的各種酸消化,失去活性,無法再發揮作用。哪怕真有排毒養顏、有益健康的功效,也是因為添加的膳食纖維和維生素。而且,有一些不良商家為了讓減肥功效更顯著,甚至會添加利尿劑、西布曲明這些成分。利尿劑可能會造成水電解質平衡紊亂甚至脫水休克,而西布曲明是一種有中樞神經系統抑制作用的處方藥,不當使用會導致失眠、便秘、血壓升高、呼吸困難等症狀。

 

代餐奶昔

現在有很多減重期的人用代餐奶昔代替三餐,不僅是因為代餐奶昔的低熱量,也是由於它豐富的口味可以滿足減脂期對於甜食的渴望。但其實,代餐奶昔並不神奇,只是利用了攝入和所需的能量差減肥而已。

成年人每日維持正常生理功能所需的能量(即基礎代謝率)約在1200-1600kcal,一瓶代餐奶昔所能提供的能量僅為200-400kcal。因此如果完全用奶昔代餐,就可以使得能量收入<支出,久而久之,體重自然會減輕。

但是,用奶昔替代三餐,必須要關注它是否能提供人體所需的各種物質,包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、氨基酸、膳食纖維以及常量微量元素。遺憾的是,目前大多數奶昔都不能達標。這就會導致名為“代餐”實則“節食”,甚至出現節食後暴食、情緒障礙、高血糖、貧血、月經紊亂、消化系統異常等等。

 

瘦瘦包

瘦瘦包廣告最近遍佈朋友圈,是微商的“寵兒”。據說只要每天在腹部貼一會兒就能減肥,不用節食,也不用運動。它含有各種“名貴的中草藥”,可以通過肚臍滲透進人體,從而發揮溶解脂肪、排毒的作用。

但實際上,所謂溶解脂肪根本就是無稽之談。我們攝入的脂肪在體內需要經過一系列複雜的化學過程,最終轉化為二氧化碳和水排出體外,而不是直接以油脂的形式排出。敷瘦瘦包時看到的“油脂”,其實只是竹葉粉、糊精等受熱後融化形成的油狀物。

另外,購買瘦瘦包後商家必然會發放一份飲食清單。這份清單控制飲食之嚴苛已經達到了節食的程度。哪怕不用瘦瘦包,嚴格按照它來進食也會變瘦。

 

暴汗衣

許多女孩子為了加速燃脂,會在運動時穿著暴汗衣。號稱歐美黑科技女明星身材的秘密的暴汗衣價格數百元不等,據說穿著它運動10分鐘相當於普通運動1小時。的確,有了暴汗服的加持,出汗量會大大增加,但這就等於減肥嗎?

我們知道,人體汗液中99%都是水分,正常人體每天會通過皮膚散熱排汗500ml左右。穿著由尼龍、乙烯基或橡膠製成的密不透風的暴汗服,會阻礙皮膚正常的散熱功能,導致汗液大量產生,嚴重時會因為短時間排汗過度導致脫水、電解質紊亂,甚至因為血壓過低而出現休克,危及生命。並且,由於丟失的都是水分而不是脂肪,即使使用後體重減低也是暫時的,只要稍微補充水分,體重很快就會恢復為原來的樣子。

由於當今普遍的身材焦慮,商家“敏銳”地抓住了年輕人,尤其是女孩們迫切渴望擁有纖細身材的痛點,鼓吹各種減肥產品“快速”、“便捷”、“躺贏”的功效,一茬又一茬地割韭菜。我們一定要牢記,減肥沒有捷徑,管住嘴、邁開腿才是唯一的正途。

 

延伸閱讀

Berkeley Wellness.Enzyme Supplements: Yea or Nay? November 2011. https:// www. berkeleywellness. com/ supplements/other-supplements/article/enzyme-supplements-yea-or-nay

Heymsfield SB. Meal replacements and energy balance. Physiol Behav. 2010;100(1):90-94.

 

相關文章

【「懶人減肥法」正确飲水有助於減肥瘦身】

【情人節甜蜜來襲!】

【天然香料減肥的奧秘】

【體重計上的數字真的那麼重要嗎?】

 

相關產品

R-Slim佰瑞健塑身膠囊 (90粒)

R-Slim佰瑞健塑身膠囊3樽裝